Tip yang boleh dilakukan sekiranya kita mengalami sakit kepala :
- Berehat seketika dengan berbaring
- Baring di atas katil dan pejamkan mata untuk tempoh kira-kira setengah jam.
- Elakkan terkena cahaya terang atau pancaran matahari
- Berehat dalam sebuah bilik yang gelap atau samar-samar kerana keadaan yang terang benderang boleh menambahkan sakit kepala.
- Masukkan ketulan ais di dalam tuala dan lekapkan pada mata untuk beberapa ketika.
- Celupkan sehelai tuala dalam air suam dan lekapkan pada mata selam setengah jam.
- Fikirkan perkara positif kerana sebahagian besar sakit kepala berpunca daripada tekanan perasaan dan gangguan.
No comments:
Post a Comment