Epal membekalkan 4 gram fiber kepada diet seharian kita jika kita amalkan sebiji epal saiz sederhana.Epal membantu dalam menguruskan badan kepada anda yang sedang berdiet. Kebanyakan serat terkandung dalam kulitnya.Antara khasiat epal :
- Merendahkan paras gula dalam darah
- Merendahkan risiko sakit jantung
- Mengelakkan sembelit
- Mengelakkan kanser usus
- Mengawal selera makan
No comments:
Post a Comment